Эксперт рассказала, что нужно делать, чтобы быстрее вылечиться от ОРВИ.
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Всем известна народная «мудрость» о том, что если простуду лечить, то она пройдет за семь дней, а если не лечить, то за неделю. Но практика показывает: чем быстрее начать бороться с ОРВИ и гриппом, тем быстрее они покинут поле боя. Как оперативно оправиться от простуды, изданию «Саратов24» рассказала эксперт портала телемедицинских консультаций Екатерина Курбатова.
Что нужно делать, чтобы быстрее поправиться:
- пить много воды, особенно если высокая температура; - побольше отдыхать, в идеале спать как можно больше; - избегать курения; - часто мыть руки с мылом в течение не менее 20 секунд; - дезинфицировать поверхности, к которым часто прикасаются; - придерживаться сбалансированной диеты, включающей продукты, богатые витамином D, витамином С и цинком; - пить имбирный чай или чай с ромашкой, чтобы уменьшить воспаление; - употреблять продукты, обладающие жаропонижающим эффектом, такие как чай с малиной, вода с медом и жареный лук.
- Эти советы могут помочь облегчить симптомы и ускорить выздоровление, они не заменяют медикаментозное лечение. Для лечения гриппа и простуды можно использовать симптоматические препараты, такие как жаропонижающие, противокашлевые и противовирусные препараты. Важно помнить, что самолечение может привести к осложнениям, поэтому при появлении симптомов гриппа или простуды необходимо обратиться к врачу, - говорит эксперт.