Читать с удовольствием? Легко!

Книги

Сегодня во всем мире отмечается День книги. Но мы его не празднуем. Все меньше времени остается на чтение? Конечно, интереснее в свободную минутку посмотреть телевизор или залезть в интернет.

Но психологи и учителя в один голос утверждают: чтение – необходимо для воображения и хорошей, грамотной речи.

- Может быть, сейчас ты великолепно общаешься с друзьями смайликами. Но ведь это допустимо не везде и не всегда. А вот правильная речь в любой ситуации добавит тебе очков, - пояснила психолог ярославского центра «Доверие» Светлана Серебрякова.

Кроме того, по мнению специалистов, чтение – это зарядка для ума. То есть чем больше ты читаешь, тем умнее становишься. И дело не только в той информации, которую можно почерпнуть из книги. А в том, что чтение – это труд, благодаря которому твой мозг начинает лучше работать и со временем меньше уставать.

А уж удовольствие от интересной книги, которая на сто процентов оказалась твоей по духу, мало с чем можно сравнить. Ведь каждое произведение позволит тебе прожить какую-то новую жизнь! Побывать в прошлом и будущем, пережить вместе с героями страх, любовь, ненависть... Поднабраться опыта в каких-то вопросах и отыскать пути решения собственных проблем.

Как начать читать, если все внутри тебя этому сопротивляется?

- Чтобы легче приступить к чтению произведений, заданных в школе, выбери то издание книги, которое тебе нравится визуально – с красивой обложкой, иллюстрациями, с качественной полиграфией. Словом, книгу, которую тебе приятно держать в руках.

- Сейчас есть много альтернатив бумажным изданиям. Вместо классической книги, можно читать модную электронную. А если лень читать самому, можно купить аудиокнигу на диске и просто послушать ее, лежа на диване.

- Сходи в библиотеку во время каникул, когда у тебя много свободного времени. Там, не спеша, ты сможешь побродить между рядами с книгами и выбрать то произведение, которое тебя, действительно, увлечет. Кроме того, в библиотеках бывает много интересного - конкурсы, акции с призами и подарками, бесплатные кружки. Здесь ты можешь пообщаться со своими сверстниками и услышать их мнение о той или иной книге.

Какое чтение полезно для здоровья

Советы офтальмолога ярославской детской поликлиники №5 Елены Сумеркиной:

- Читать нужно только сидя. В лежачем положении вы вынуждены приподнимать голову. А от этого сильно напрягаются мышцы шеи, что в свою очередь ведет к напряжению глаз. Соответственно, шансы испортить зрение в этом положении возрастают.

- Важно следить за осанкой, так как она – залог здоровья всего организма. Сидеть нужно на жестком стуле с жесткой прямой спинкой (никаких кресел и диванов), спиной откиньтесь на спинку стула, ноги должны стоять на полу.

- На столе обязательно должна стоять настольная лампа. Для правшей свет должен падать слева, для левшей – справа.

- Безопасное расстояние книги от глаз – 35 - 40 см.

- Через каждые 30 минут надо делать гимнастику для глаз (смотреть вверх-вниз, вращать глазами, быстро поморгать 10-20 раз и др.).

- Не читайте в транспорте, так как из-за постоянного потряхивания глазам приходится выполнять двойную работу – читать текст и сглаживать эффект вибрации. От этого напряжение на зрение увеличивается.

- Читая на компьютере или в электронной книге шрифт нужно выбирать размером не меньше, чем в обычной книге. Слишком мелкие буквы заставляют глаза сильно напрягаться, а за счет этого зрение портится быстрее.

Какую «книгу» выбрать?

1. Бумажная книга

Плюсы: По мнению врачей, это наиболее безопасный для зрения вариант. Само перелистывание страниц многие сравнивают с медитацией, которая позволяет расслабиться и отдохнуть.

Минусы: книга неудобна в поездке – она тяжелая и занимает много места.

2. Электронная книга

Плюсы: Не занимает много места (в одной книге может уместиться несколько произведений), стильно выглядит, текст читается даже при плохом освещении.

Минусы: За счет невидимого глазу мерцания дает большую нагрузку на зрение. Нуждается в регулярной подзарядке.

3. Компьютер, интернет.

Плюсы: Можно найти любое произведение, не выходя из дома. Не надо тратиться на покупку книги.

Минусы: сидеть за компьютером детям из младших классов можно не более 30 минут два раза в неделю, учащимся средних и старших классов – не более 40 минут дважды в неделю. Компьютер не возьмешь с собой на отдых (если это не ноутбук), а распечатанное произведение, порой, занимает не меньше места, чем обычная книга.

4. Телефон, смартфон.

Плюсы: Из всех вариантов занимает меньше всего места. Всегда под рукой.

Минусы: слишком мелкий, опасный для зрения шрифт, нуждается в постоянной подзарядке.

5. Аудиокнига.

Плюсы: Зрение не портится. Слушать книгу можно, даже занимаясь какими-то домашними делами, и вместе с друзьями или семьей.

Минусы: Многие с трудом воспринимают информацию только на слух. Иногда интонация и голос читающего может не совпадать с вашим восприятием произведения.

Шпаргалка для родителей

Как подтолкнуть ребенка к чтению:

Для малышей:

- Выбирайте книги с красивыми яркими иллюстрациями, которые могли бы заинтересовать ребенка;

- Начните читать книгу сами и остановитесь на самом интересном месте. Чтобы узнать, что же там дальше, ребенок будет вынужден читать сам;

- Хвалите ребенка за самостоятельное чтение. Даже если он осилил всего страничку. А в качестве награды можете почитать ему продолжение вслух.

Для подростков:

- Предложите посмотреть кино, снятое по тому или иному произведению, и расскажите, что в книге есть интересные сцены или подробности, которые не вошли в фильм.

- Проведите параллели между тем, что описано в книге и современной жизнью. Это позволит продемонстрировать актуальность произведения;

- У каждого качественного произведения есть множество подтекстов, тайных смыслов. Словом того, что читается между строк. Расскажите о некоторых из них ребенку. Дети обожают подобные «секреты».

- Если вы знаете, какие книги любит кумир вашего ребенка, предложите чаду их прочитать. Ему будет приятно приобщиться к внутреннему миру своего героя.