На огороде можно потратить то же количество калорий, что и в спортзале.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Работы на даче вполне могут заменить хорошую тренировку в спортзале. Об этом со ссылкой на биолога Ирина Лялину рассказал телеканал «Саратов 24».
Например, прополка сорняков, полив из шланга или сбор ягод поможет «сжечь» 200-300 ккал. На копании грядок, обрезке кустов или рыхлении почты можно потратить ккал 300-450.
«При тяжелой работе, такой как перенос мешков с землей или строительство, «уходит» до 500-700 ккал в час. Покос травы или стрижка живой изгороди переводит организм в режим жиросжигания», - говорит специалист.
При дачном фитнесе не забывайте пить воду и держать осанку, иначе спина после выходных точно не скажет вам «спасибо».
Новости Ярославля и Ярославской области читайте в Телеграм-канале, ВКонтакте, Дзен