Boom metrics
НовостиОбщество2 июля 2024 13:10

На Ярославскую область идет 35-градусная жара

В Ярославской области 3 июля ожидается аномальная жара
В Ярославской области завтра, 3 июля, будет очень жарко.

В Ярославской области завтра, 3 июля, будет очень жарко.

Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП

В Ярославской области завтра, 3 июля, будет очень жарко. По данным местного ЦГМС, столбики термометров поднимутся до +35 градусов.

Что делать при аномальной жаре: советы от МЧС

Чтобы очень теплая погода не принесла большого вреда вашему здоровью, соблюдайте простые правила:

- ограничить время пребывание на улице, особенно с 11:00 до 17:00,

- временно снизить физические нагрузки или перенести их на раннее утро или поздний вечер,

- надевайте легкую одежду из натуральных тканей светлого цвета, проследите, чтобы ворот не был тугим,

- не забывайте про головной убор и солнцезащитные очки,

- пейте много жидкости: чай, минеральную воду, морсы, кисломолочные напитки, отвары из сухофруктов. Откажитесь от газировки, энергетических и сладких напитков,

- ешьте только свежеприготовленную пищу, в магазине обращайте внимание на сроки годности продуктов, так как при жаре все очень быстро портится. Ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от тяжелой еды,

- не употребляйте алкоголь,

- охлаждайтесь, принимайте прохладный душ или как можно чаще ополаскивайте лицо и руки.

Новости Ярославля и Ярославской области читайте в нашем Телеграм-канале и ВКонтакте