Boom metrics
Иваново2 июля 2024 13:30

Аномально жаркая погода в Ивановской области: советы от МЧС

В Ивановской области до 5 июля будет удушающее жарко
В Ивановскую область пришла аномально жаркая погода.

В Ивановскую область пришла аномально жаркая погода.

Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН. Перейти в Фотобанк КП

В Ивановскую область пришла аномально жаркая погода. По данным регионального ЦГМС, до 5 июля среднесуточная температура воздуха будет выше климатической нормы минимум на семь градусов.

Как сообщает Центр «Фобос», 3, 4 и 5 июля днем ожидается от +31 градуса, ночью около +20. Только в пятницу, 6 числа, «похолодает» до +24, возможны дождь и гроза.

Что делать при аномальной жаре: советы от МЧС

Чтобы очень теплая погода не принесла большого вреда вашему здоровью, соблюдайте простые правила:

- ограничить время пребывание на улице, особенно с 11:00 до 17:00,

- временно снизить физические нагрузки или перенести их на раннее утро или поздний вечер,

- надевайте легкую одежду из натуральных тканей светлого цвета, проследите, чтобы ворот не был тугим,

- не забывайте про головной убор и солнцезащитные очки,

- пейте много жидкости: чай, минеральную воду, морсы, кисломолочные напитки, отвары из сухофруктов. Откажитесь от газировки, энергетических и сладких напитков,

- ешьте только свежеприготовленную пищу, в магазине обращайте внимание на сроки годности продуктов, так как при жаре все очень быстро портится. Ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от тяжелой еды,

- не употребляйте алкоголь,

- охлаждайтесь, принимайте прохладный душ или как можно чаще ополаскивайте лицо и руки.