Во вторник, 9 сентября, среди дня на стадионе «Спартаковец» необычное оживление – пенсионерки в одном ряду со студентами размахивают руками и ногами. В Ярославль приехал врач-реабилитолог из Сибири Владимир Ефремов с мастер-классом по парковой гимнастике.
- Парковая – это гимнастика на улице, ею можно заниматься в любое время года, она подходит всех возрастов, - приглашает прохожих врач-энтузиаст Ефремов. - У человека нагрузка на спину в два раза выше, чем у любого животного, поэтому необходимо снимать напряжение. Все упражнения проводятся в одной плоскости – сидя, стоя или лежа.
Три пенсионерки пришли на занятие раньше всех, правда, не в спортивной форме.
- На разведку. Мы за здоровье, ведь лень – это разновидность смерти, - звонко смеясь, говорят они и активно размахивают руками в очередном упражнении.
Вся гимнастика проста: лежа поднимать ноги и туловище, наклоны, взмахи руками. Но врач уверяет – польза от ежедневных упражнений даст о себе знать, сохранив спину от возрастных заболеваний.
Мастер-классы тренер проводит бесплатно, в свободное от работы время разъезжая по городам страны. Врач надеется, что полезная гимнастика приживется в Ярославле.