Ярославль «бросает» из мороза в оттепель

Фото: Елена ВАХРУШЕВА. Перейти в Фотобанк КП

Пару дней назад в Ярославле было до минус 18, вчера плюс 2 градуса, в понедельник в ночь прогнозируется до минус 15, а во вторник днем снова плюс! Погода меняется так стремительно - только успевай утепляться и раздеваться. И такие скачки в нашем регионе будут «радовать» нас и всю следующую неделю.

На смену сегодняшнему плюсу в выходные придет похолодание до 7 - 9 градусов. Однако долго оно не продержится. Уже с понедельника в Ярославле снова начнет теплеть. Если ночью еще до минус 8 - 10 градусов, то днем ожидается оттепель до 1 градуса выше нуля.

Безусловно, такие перепады могут ухудшить самочувствие людей.

- Голова болит нещадно! И спать все время хочется, - жалуется народ.

- Для облегчения головной боли необходимо делать перерывы на работе. Лучше, конечно, прилечь. Также можно выпить таблетку аспирина или ацекардола (100 мл), - посоветовали во второй поликлинике ярославской больницы № 8. - Пейте побольше воды и высыпайтесь!

- Если голова «тяжелая», попробуйте простой самомассаж, - говорит невролог Анна Горенкова. - Сначала помассируйте ямку под затылочным бугром, она легко нащупывается. Затем шейные мышцы и плечи, и в конце примерно минуту с силой надавливайте большими пальцами на подушечки мизинцев.

Еще с утра хорош контрастный душ, а вечером, чтобы снять напряжение, теплая ванночка для ног с морской солью. А вот горячую ванну целиком лучше не принимать, это усилит нагрузку на сосуды.

Если тяжело дышится, купите в аптеке кислородный коктейль. Можно также прикупить эфирные масла с энергезирующими ароматами (лимона, лайма, мелиссы, грейпфрута) и вдыхать их медленно и глубоко. Помогут также настойки женьшеня или элеутерококка.

А вот черный кофе по утрам (хоть он и бодрит) может вызвать спазмы сосудов, поэтому временно его лучше заменить хорошим зеленым чаем.

Облачную, ветреную, теплую погоду с осадками - снегом или дождем - хуже переносят люди с пониженным артериальным давлением, а также с проблемами бронхо-легочной системы - может не хватать кислорода, начаться одышка. Обостряются приступы мигреней у страдающих повышенным внутричерепным давлением. Лечащие врачи заранее должны предупредить о том, что стоит немного повысить дозу принимаемых лекарств и ни в коем случае не отступать от уже разработанной схемы лечения.

А вот антициклон с его высоким ясным небом и повышенным давлением может оказаться не лучшим другом для гипертоников. В такие дни особенно важно соблюдать схему лечения и не перенапрягаться. Кроме того, повышенное давление способствует тому, что в воздухе охотно распространяются выхлопные газы, взвеси грязи и прочие «блага» цивилизации. Аллергикам может стать нехорошо. Носите с собой антигистаминные препараты.

Если утром тепло, а вечером внезапно похолодало - берегите почки, перепад температуры может вызвать обострение. Кроме того, как предупреждают врачи, при перепадах погоды особенно уязвимы люди с остеохондрозом, радикулитом. Ветреная промозглая погода для суставов вредна - могут усилиться боли, произойти рецидив болезни. Поэтому, чтобы не переохлаждаться, из дома лучше не выходить или одеться теплее.

ТЕМ ВРЕМЕНЕМ

А где-то работает техника…

Анна ЕЛКИНА

Загребая снег сапогами, садишься в маршрутку, в надежде быстрее доехать до уютного офиса. Но не тут-то было! Снежная каша на дорогах вчера с самого утра тормозила движение транспорта, образуя утомительные пробки.

«Из Ростова до Ярославля - за 25 минут, в Ярославле из Крестов до центра еду уже час 13 минут. Куда катится мир?!» - возмущался в своем Твиттере депутат облдумы Антон Капралов.

Куда катится мир - неизвестно. Как в тайне осталось и то, где показали в этот день свою производительность 83 единицы техники, которая, как утверждает мэрия, утром выехала убирать улицы…