Самоубийства в Ярославле: осеннее обострение или опасная тенденция?

Осень, как говорят медики, опасная пора. Именно в этот период года, когда на улице становится промозгло и сыро, уменьшается световой день, у людей портится настроение, обостряются многие хронические заболевания и развивается осенняя депрессия.

Однако работы осенью хватает не только врачам. В полиции отмечают, что в последние дни часто приходится выезжать на «суицидальные» вызовы.

В воскресенье днем с балкона 16-го этажа многоэтажки на Ленинградском проспекте сорвалась женщина и разбилась насмерть. На место вызвали «скорую», но медики уже ничего не смогли сделать.

Погибшая, как выяснилось, жила в соседней пятиэтажке, работала визажистом в салоне красоты. Что же толкнуло 38-летнюю женщину к такому решительному шагу?

- Ни семьи, ни детей у женщины не было. По словам родственников, погибшая страдала от одиночества, из-за чего часто у нее возникали депрессии и психические расстройства. Она даже состояла на учете у психиатра, но никогда не высказывала намерений свести счеты с жизнью, - рассказали в Дзержинском следственном отделе СУ СКР по Ярославской области. - Вероятно, желание покончить с собой пришло к женщине спонтанно, и чтобы уйти из жизни наверняка, она даже пошла в соседний высотный дом.

А днем ранее в этом же районе на улице Панина свел счеты с жизнью 67-летний пенсионер. Мужчину нашли повешенным на бельевой веревке на балконе. Предположительно, у него было серьезное заболевание, и он просто не выдержал затянувшегося лечения. Мужчина также жил один.

- Как правило, самоубийцы практически никогда не оставляют предсмертных записок, поэтому причины суицида приходится искать следственным путем. Проверяем, были ли у человека долги, проблемы со здоровьем, злоупотреблял ли алкоголем. Назвать точную причину очень сложно. Сколько таких случаев было в нашем районе только за три года моей работы, не пересчитать. Да, осенью и весной это происходит особенно часто, - констатировал следователь Дзержинского следственного отдела СКР Александр Сударкин.

Однако специалисты в области психиатрии в Ярославской медакадемии не склонны связывать рост самоубийств с осенней хандрой. Уверяют, что в каждом случае надо разбираться индивидуально. Факторами риска называют бедность, безработицу, потерю родных и проблемы в семейных отношениях. Негативное влияние может оказать социальная изоляция человека от общества и психические проблемы, в частности, депрессии.

По статистике, в регионе каждый год добровольно уходят из жизни более 150 человек. Чтобы избежать трагедии, специалисты советуют внимательно относиться к своим близким, особенно к тем, кто подвержен депрессии. В любое время года.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Психолог центра «Доверие» Валентина Шелкова:

- Депрессия - это диагноз, который должен поставить врач, и ее надо лечить. Плохое настроение - это всего лишь негативный настрой. Вот он от погоды вполне может возникнуть. Депрессивное состояние - это безразличие к миру, к себе, когда ничего не интересно, ни к чему не тянет независимо от погоды. Из такого состояния человек обычно самостоятельно выйти не может, здесь нужна помощь специалиста. Что касается различных антидепрессантов, я их не советую никому принимать самостоятельно. Четко следуйте рецепту вашего лечащего врача и никакой самодеятельности.

НА ЗАМЕТКУ

Как справиться с осенней хандрой

Веста ЧЕРНОСИТОВА

Дом, милый дом

Избавьтесь от всего лишнего: от вещей до килограммов. Дома проведите ревизию шкафов, полок, коробочек. Можно и ремонт затеять или заняться интерьером. Добавьте ярких и теплых цветов. Поменяйте шторы, постелите другую скатерть, на пол киньте коврик с длинным ворсом. Ткани лучше выбирать объемные, махровые. Создайте дома максимально уютную для вас атмосферу.

Здоровье

Сделали уборку в квартире? Не забудьте про холодильник! В него положите побольше фруктов и овощей: красные, зеленые, желтенькие - все самое яркое и витаминизированное. Поменьше фастфуда, тяжелой и жирной пищи.

Также для поднятия иммунитета можете использовать аптечную спиртовую настойку эхинацеи. Три раза в день выпивайте по 50 мл.

Займитесь спортом. Но не терзайте себя бесконечными часами на тренажерах или пробежками под дождем. Может лучше танцы или йога?

Яркий образ

Длинные волосы? Попробуйте короткую стрижку. Вы нежная барышня? Придайте образу немного рока (красная помада и шпильки вам в помощь). Не бойтесь ярких аксессуаров: шарфики, перчатки, кеды в горошек, колготки с рисунками.

Мужчинам немного сложнее. Но купить пару футболок с веселыми надписями или картинками наверно может каждый. Наденьте рубашку непривычного для вас цвета или фасона.

- Несмотря на то, что в магазинах новые коллекции в основном представлены в классическом черном цвете, это не повод с ног до головы одеваться, как безутешная вдова, - считает имидж-консультант Анна Грачева. - Во-первых, бежевый, телесный и даже светло-розовый этой осенью в безусловном тренде. Кроме того, первые позиции в коллекциях и у денима: из практичной джинсы шьют все, от блузок до сумок.

Свободное время

Выберите для себя хобби или вспомните то, которое забросили. В осенние месяцы проводится много наборов на курсы шитья, фотографии, иностранных языков и т. д.

Не хотите выходить из дома в такую погоду? Тогда составьте себе список фильмов и книг, которые вы давно хотели посмотреть и прочесть, но все никак не хватало времени. Займитесь творчеством. Изобразите свое настроение на холсте, опишите его в прозе или стихах, сочиняйте музыку. Помните, что вы не профессиональный художник или поэт, поэтому не бойтесь - ваша задача выплеснуть эмоции. Если уж страх так не преодолим, заведите в соцсети анонимную страницу и выкладывайте там свои произведения.

Творите и вытворяйте!

Делайте то, что вам нравится и доставляет удовольствие. Например, дарите подарки и не только себе, но и своим любимым. Пусть это будет милый пустячок (магнит на холодильник), который напомнит вам о чем-то сокровенном.

Придумайте с друзьями какую-нибудь традицию. Собирайтесь в определенный день недели для настольных игр или литературных вечеров.

Психологи советуют чаще улыбаться - себе. Встаньте перед зеркалом, даже если у вас плохое настроение, и начинайте «тянуть лыбу», корчить рожицы. Делать это до тех пор, пока для вас это не станет приятным занятием.

Попробуйте познакомиться с кем-нибудь на улице. Просто скажите: «Привет!» И, возможно, завяжется интересная беседа. А если на вас и посмотрят как на дурака, не обращайте внимания. Разве вам нужен чужой негатив?

Смените мелодию на телефоне. Поставьте что-нибудь прикольное и смешное.