Жара становится опасной! Как ее пережить

КАК ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ: ПЯТЬ НАИВНЫХ ВОПРОСОВ

Работать, когда и за окном, и дома, и в офисе столбик термометра стремительно несет к 30 градусам, очень тяжело. Вместе с главным терапевтом города Татьяной Речкиной «Комсомолка» нашла пять способов облегчить себе жизнь жарким летом.

1. Как выбрать кондиционер?

Кондиционер – настоящее спасение в жару! Продавцы этого чуда техники ликуют – продажи подскочили до небес.

Правда стоит это удовольствие приличных денег, и выбирать его надо с умом.

Специалисты рекомендуют два вида кондиционеров: мобильные и настенные.

1. Мобильный

Плюсы: можно перетащить в другую комнату, дать попользоваться друзьям, отвезти на дачу.

Минусы: весит он 35-40 кг, размером – чуть больше тумбочки. При этом с одной стороны дует холодный воздух, а с другой – прикручен полуметровый шланг, который нужно высунуть куда-нибудь в окно, а потому и передвигать можно только от окошка, до окошка.

Цена: от 13 тысяч.

2.Настенный

Почти идеален, кроме того, что не перемещается

Цена: от 14 тысяч

Советы специалистов:

Александр Мозговой, фирма по продаже климатического оборудования «Нордвик»:

- Кондиционер лучше повесить над кроватью, или тем местом, где вы обычно сидите, спите. Это нужно для того, чтобы ветер не дул вам в лицо.

- Не стоит на радостях ставить сразу температуру градусов 16. Это тяжело для организма. Перепад больше трех градусов не рекомендуется вообще. Иначе, организму каждый раз при выходе на улицу придется акклиматизироваться. Так что если на улице 30 градусов, кондиционер поставьте на 27.

Главный терапевт департамента здравоохранения мэрии Ярославля Татьяна Речкина:

- Если на рабочем месте отсутствуют кондиционеры, сотрудникам надо чаще делать влажные примочки, - уверена - Для этих целей подойдет обычное полотенце. Почаще его смачивать прохладной водой и прикладывать в область лба, шеи и груди.

2. Как выдержать духоту в автобусе?

Автобус летом – это тяжелое испытание. К тому же, если он забит под завязку. Чужой пот, духота, неудобная поза – организм иногда не выдерживает нагрузок и человек просто падает в обморок. Конечно, летом весь транспорт ездит с открытыми окнами и люками, но это помогает не всегда. Когда народу много, свежего воздуха очень мало.

Совет специалиста:

Татьяна Речкина :

- В этом случае не надо стесняться – обмахивайтесь обычной газетой, а лучше веером. Это немного разгонит жаркий воздух и позволит избежать обморока. По возможности носите с собой таблетки валидола.

3. Как выбрать панамку?

В жару все рекомендуют в первую очередь беречь голову, защищая себя от солнца. На помощь вам придут панамки и различные банданы. На рынках этот товар – в числе лидеров. За день скупают по 20 штук. В магазинах продавцы удивлены – никто не идет. Причина – в цене и качестве.

В магазине: головные уборы в основном из плотного материала, ассортимент не велик. Цена: платки - 150-200 рублей, панамки – 390- 500 рублей

На рынке: больше хлопчатобумажных изделий, широкий выбор. Цена: платки 100-150 рублей, панамки - 250-400 рублей.

4. Что попить?

Естественно, что в такую жару всем хочется чего-нибудь о-очень холодного. Но полки холодильников в магазинах оккупировали сплошь импортные газировки. Ценовая разница народ не смущает – холодную воду сметают мгновенно. Рядом – водичка отечественного разлива. От жары чуть не кипит. Стоит раза гораздо дешевле, но покупать ее никто не торопится.

Цена: 24- 36 рублей за пол-литра импортного напитка, 10-20 рублей за литр отечественного.

Совет специалиста

Татьяна Речкина:

- От ледяной и газированной воды в жару лучше воздержаться, как и от алкогольных напитков. Жажду они не утолят, а вот организму могут навредить.

5. Чем перекусить?

В такую погоду хорошо идет мороженое, особенно фруктовый лед, его то и сметают с прилавков в первую очередь. Цена: 15-20 руб. Любят ярославцы и отечественный пломбир. Цена: 10-12 руб. А вот импортное эскимо не пользуется популярностью. В его состав входит много сахара и от него хочется пить. Цена: 26-36 руб.

Совет специалиста

Татьяна Речкина:

Мороженое желательно употреблять в меру. Ну а по возможности лучше не выходить из дома, чтобы не дышать лишний раз парами плавящегося асфальта и выхлопными газами. Почаще принимать прохладный душ и больше пить теплого чая и воды.

ПОГОДКА

По данным синоптиков,такая погода продержится все выходные и всю следующую неделю. Температура воздуха упадет к четвергу, лишь на пару градусов и составит + 26 градусов. В началеиюля жара спадет, до+ 20-24 градуса.

ОПРОС

А как вы с жарой боретесь?

Ольга Белякова, единственная представительница Ярославской области на Олимпийских играх в Ванкувере (шорт-трек):

- Жара замучила. Приходиться тренироваться по утрам, пока еще не так душно. Ну а если есть возможность,стараемся уехать в деревню к речке. Там намного легче переносится жара. С 1 июля уезжаю на сбор в Китай, там совсем невозможная погода, посмотрела прогноз - примерно 40 градусов.

Милан Вьештица, капитан футбольной команды «Шинник»:

- Помогает просто психология. Когда морально настраиваешься на то, что играть придется в пекло, то и жара переносится проще.

Максим Семенов, лидер группы «Мамульки BEND»:

- Лично я спасаюсь холодным сухим белым вином. И жажду утоляет и настраивает на позитивный лад.

Василий Шмаков, актер театра и кино:

- Честно говоря, от жары на съемочной площадке никуда не деться. Единственное, ассистенты нам иногда помогают, накрывают чем-то или приносят попить.

Мария Баженова, танцовщица волейбольной группы поддержки:

- В жаркую погоду лично мне помогает шоколадное мороженое и фруктовый лед. Могу уплетать такое холодное лакомство тоннами. А в будни, как и многие, с нетерпением жду выходных, чтобы махнуть на природу и освежиться на берегу прохладной речушки.

Илья Маренин, электромонтер линии электропередач Северной железной дороги:

- От жары никуда не деется. Нам остается только брать с собой побольше воды и стараться выбирать участки для работы, которые оказываются в тени.

Эдуард Смирнов, менеджер по продажам:

- У нас в отделе целых два кондиционера, так что нам хорошо, а коллеги из других кабинетов бегают к нам охлаждаться.

Заместитель начальника отдела информации и общественных связей УВД по Ярославской области Марина Кокуева:

- Нашим милиционерам приходится нелегко – форма не имеет летнего варианта. Все ходят в закрытых ботинках, брюках. Но сотрудники стойко переносят все тяготы службы. Как и положено.

Читайте также: «Жара в городе: спасаемся от перегрева»

ВОПРОС ЧИТАТЕЛЯМ

А вы как спасаетесь от жары?

Ждем ваших комментариев с советами.